Bölgesel yağ yakımı mümkün mü? Bölgesel yağ yakmak göründüğü kadar zor mu? Birlikte öğrenmeye ne dersiniz?
Göbek bölgesindeki simitlerinden şikâyetçi olanlar. Ben zayıfım ama kalçam genişçiler, giydiklerim bir türlü yakışmıyorcular, yağ yakımını hızlandırmak için çare arayanlar ve daha niceleri. Sizi en iyi biz anlarız. Bu yüzden bölgesel yağ yakımı rehberini tam da bu konuların muhatapları için yazıyoruz. Sizler için yazıyoruz. Gelin sarılalım ve tabii okuyalım…
Bölgesel Yağ Yakımı İçin Size Rehber Olacak 10 İpucu
Bölgesel yağlanma, vücudun enerji ihtiyacı karşılandıktan sonra geriye kalan yağların depolanması şeklinde açıklanıyor. Bu yağlar, bir sonraki enerji ihtiyacına kadar vücutta hazır halde bekliyorlar. Bu bekleyiş ne kadar uzun ve fazla olursa, bölgesel yağlanma da maalesef o oranda artıyor #sevgilifitvücutseverler ❤
Ancak hemen yüzünüz düşmesin. Çünkü bölgesel yağ yakımı için size kısa ve eğlenceli 10 madde hazırladık. Bu maddelere dikkat ederek yağ yakımını hızlandırmak mümkün!
1. Beslenme Şeklinize Dikkat Edin
İşlenmiş gıdalar ve şeker, bölgesel incelme hayalinizin düşmanı kızlar. Mümkün olduğunca paketli yiyeceklerden, abur cubur ve gazlı içeceklerden kendinizi sakının. Saat 00.00’de film izlerken paketini açtığınız her şey, göbek bölgenize +1 olarak geri döner; unutmayın!
2. Duygusal Yeme
Duygusal yeme, üzüntü, öfke, kaygı gibi durumlarda abartılı bir halde bir şeyler yeme isteği olarak tanımlanıyor. Kısacası kişinin baş edemediği duygulardan bir tür kaçış yolu. Bu durum kilo almayı beraberinde getiriyor tabii. Eğer böyle bir durum yaşadığınızı düşünüyorsanız psikolojik destek almanız çok önemli.
3. Porsiyonlarınızı Kontrol Edin
Bölgesel yağ yakımı gerçekleştirirken hayatı kendinize zehir etmeyin. Arada bir kontrollü olarak sevdiğiniz şeyleri de tüketin. Fakat miktarına dikkat ederek. Küçük porsiyonlar ve yavaş yavaş yemek, yağ yakarken size yardımcı olacaktır.
4. Su İçmeyi Unutmayın
Gün içerisinde gerektiği kadar su tükettiğimizde vücudumuzdan beynimize tokluk sinyali daha hızlı ulaşıyor. Vücudumuz bazen susuzluk ve açlığı karıştırır. Gün içinde kendinizi aç hissettiğiniz durumda aslında su yetersizliği yaşıyor olabilirsiniz.
5. Stresinizi Yönetmeyi Öğrenin
Stres hormonları bölgesel yağ yakımı işlemini zorlaştırır. Rahatlamak, vücudumuz hakkında farkındalık geliştirmek için yoga ve meditasyon gibi aktiviteleri deneyin.
6. Tartı ile Aranıza Biraz Mesafe Koyun
Sürekli o tartıya çıkmak size stresten başka bir şey getirmez. Ayrıca hali hazırda yağ yakıyor olsanız bile bu tartıda hemen belli olmayabilir. Dolayısıyla o tartıyı lütfen sessizce bir köşeye kaldırın!
7. Şok Diyetlerden Kaçın
Şok diyetler, size sadece su ve kas kütlesinden kaybettirir. Yani diyeti bıraktığınız anda kaybettiğiniz kiloyu çok hızlı bir şekilde geri alırsınız. Bölgesel yağ yakımı ise daha uzun soluklu bir yoldur.
8. Hareket Etmeniz Şart
Bölgesel incelme, selülit problemi ve fazla yağlar için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Kardiyo, tempolu yürüyüş, koşu, direnç egzersizleri gibi aktiviteler yağ yakımını hızlandırır.
9. İdeal Yağ Oranınızı Ölçün
Uzmanlar vücutta olması gereken yağ oranının kadınlarda %22, erkeklerde ise %15 olması gerektiğini ortaya koymuşlar. Bu oranın üzerine çıkan yağlanma, hem sağlık açısından hem de estetik açıdan kişiyi rahatsız edebilir. Bu sebeple ideal yağ oranınızı mutlaka ölçtürün.
10. Bölgesel Yağ Yakımı İçin Aktif İçeriklerden Yararlanın
Yağ yakıcı kremler özel olarak geliştirilmiş içeriğindeki aktif içerikler sayesinde yağ yakımını hızlandırmak konusunda size yardımcı olabilir. İşte bölgesel incelme sağlayan 6 aktif içerik;
- Frescolat
- Vitamin A
- Niacinamide Liposome
- Menthyl Nikotinat
- Squalene (Skualen)
- Kafein
Bonus: Yağ Yakıcı Kremler
Yukarıda saydıklarımızın hepsini zaten yapıyor ve yine de bölgesel yağlarınızdan şikâyet ediyorsunuz. Doğru mu?
Eğer böyle bir durumla karşılaştıysanız önce uzman bir hekime danışmanızda fayda var. Fakat herhangi bir sağlık probleminiz yoksa bölgesel yağ yakımı için rutininize bir ürün eklemeniz gerekebilir. Bu ürün: Medilogica Intensive Lipo Fat Burner!
Yağ yakıcı krem Medilogica Intensive Lipo Fat Burner, içeriğinde yağ yakıcı ve inceltici 6 aktif içerik barındırıyor. Frescolat, vitamin A, niacinamide liposome, menthyl nikotinat, squalene ve kafein gibi aktif içerikleri sayesinde yağ yakımını hızlandırarak 21 günde %98 incelme sağlıyor.
- Yağ blokajlarını kırar.
- Kan dolaşımını hızlandırır.
- Hücre İçi yağ yakımı sağlar.
- Hücreler arası oksijeni arttırır.
- Selülit görünümünü azaltır.
- Toksinlerin atılmasını sağlar.
Yağ yakıcı krem Medilogica Intensive Lipo Fat Burner ürünümüzü detaylı incelemek için sizi medilogica.com ve Instagram adresimize bekleriz.
Bir sonraki yazımıza kadar sağlıklı ve güzel günler dileriz.
Cevap bırakın